Давно принято мнение, что кофе — единственный способ взбодриться и привести свои мысли в порядок. Мы развеем этот миф. Вашему вниманию 6  полезных лайфхаков как можно прийти в себя без обращения к кофеиновому напитку.

1_53896638592255389663859264

1. Встать на голову.

Да, вы не ошиблись. Доказано, чтобы взбодриться, необходимо встать на руки или на голову. Это упражнение взято из йоги, а как известно, она направлена на улучшение не только здоровья, но и внутренней гармонии. Но советуем быть аккуратными и не использовать данный способ без предварительной физической подготовки.

chistaiavoda

2. Пить обычную воду.

Биологи утверждают, что вода влияет не менее, чем на 100% происходящих в организме процессов, так как является основным его «составляющим». Исследования показывают, что вода помогает быть более бдительным, ускоряет процессы в мозге, увеличивает продуктивность и даже поднимает настроение.

106018_or

3. Вставать утром с правильной ноги.

Когда мы в плохом настроении, то часто слышим: «Ты встал не с той ноги». Оказывается давнее выражение не так уж и беспочвенно. Только вот не стоит буквально воспринимать слова и задумываться о том, встать с левой или правой. Имеется в виду то, с каким настроением вы проснулись. Дайте себе настрой, что сегодняшний день будет как никогда хорош и только затем смело поднимайтесь с кровати.

132463

4. Прыгать.

Это нехитрое упражнение поможет не только ускорить работу сердца, почувствовать себя лучше, но и по-детски повеселиться.

baby_listen_to_music_1-500x400

5. Слушать музыку.

Бодрящая музыка, особенно любимая, точно сгонит всю сонливость и усталость. К тому же существует ряд мелодий, звуки которых подсознательно влияют на человека и его организм и в результате воздействуют не хуже любого энергетика.

content_progulka2

6. Гулять на свежем воздухе.

Иногда упадок сил связан с тем, что человек находится в душном и мало проветриваемом помещении. Количество кислорода снижается и одновременно снижается человеческая активность. Для того чтобы почувствовать себя лучше, прогуляйтесь на свежем воздухе, хотя бы минут 10. Ваши легкие наполнятся кислородом и самочувствие улучшится, вернется бодрость и ясность ума.

Фото из «Google»

Loading...
Загрузка...